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제목 현미식을 드시려는 분들께 권합니다.
작성자 미실란 관리자 (ip:)
  • 작성일 2015-02-10 10:28:57
  • 추천 추천하기
  • 조회수 1424
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요즘 현미밥에 대한 이야기가 많이 들리죠?
백미밥만 고집하시던 분들도 이제는 건강때문에 현미식으로
바꿔가려 하시는 것 같아요.^^

그런데 현미식을 드실때 중요한 TIP~~이 두가지가 있습니다.
1. 물에 충분히 불려야 한다(4시간이상이면 좋겠어요.)
 현미는 생명력이 살아있어 자신을 외부로 부터 보호하기 위해
 피틴산이라는 막을 형성하고 있습니다.(사람으로 치면 양수같은?)
 그런데 사람에게는 소화를 어렵게 하는 이유가 되기도 하지요.
 그래서 물에 충분히 불려 피틴산을 분해함으로써 소화흡수를
 돕고 부드럽게 하는게 좋습니다.

2. 오랫동안 씹어서 드셔요.
현미식은 영양때문에 드시게 되는데 이 영양을 제대로 몸에
흡수시키기 위해서는 오랫동안 씹어서 드시는 게 가장 좋습니다.
장활동이 활발하지 못한 분들께 현미식이 오히려 좋치 않은 것은
소화흡수때문이며 제대로 씹지 않고 넘길 경우 복통이 있을 수
있는 이유이기도 합니다. 그렇기 때문에 오랫동안 씹어 주시면
소화흡수와 영양섭취에 많은 도움이 될 것입니다.

물론 현미는 농약 등의 잔류성분을 쌀눈이 함유하기 때문에
친환경으로 드시는 것은 필수겠지요? ^.~

이런 과정이 불편하시거나 현미보다 더 많은 영양을 밥을 드시고
싶다면 저희 미실란 친환경 발아현미를 드시면 더더욱 좋습니다.^^

미실란 유기농 백미(9분도)에 유기농 발아현미를 7:3정도 섞어서
드셔도 현미식을 대용하여 부드럽고 영양많은 밥을 드실 수 있으니
참고하시고요.~~^^

오늘도 건강한 하루 보내시고 늘 행복하세요~~^^

2015. 2. 10.

미실란 골짝아짐 www.imisillan.com
061-363-5060 / 6060

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